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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Gambie : 00H00
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Arménie : 05H00
Gambie : 01H00
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Arménie : 06H00
Gambie : 02H00
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Arménie : 07H00
Gambie : 03H00
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Arménie : 08H00
Gambie : 04H00
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Arménie : 09H00
Gambie : 05H00
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Arménie : 10H00
Gambie : 06H00
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Arménie : 11H00
Gambie : 07H00
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Arménie : 12H00
Gambie : 08H00
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Arménie : 13H00
Gambie : 09H00
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Arménie : 14H00
Gambie : 10H00
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Arménie : 15H00
Gambie : 11H00
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Arménie : 16H00
Gambie : 12H00
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Arménie : 17H00
Gambie : 13H00
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Arménie : 18H00
Gambie : 14H00
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Arménie : 19H00
Gambie : 15H00
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Arménie : 20H00
Gambie : 16H00
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Arménie : 21H00
Gambie : 17H00
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Arménie : 22H00
Gambie : 18H00
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Arménie : 23H00
Gambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Erevan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Erevan en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
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