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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Ouganda : 00H00
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Arménie : 02H00
Ouganda : 01H00
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Arménie : 03H00
Ouganda : 02H00
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Arménie : 04H00
Ouganda : 03H00
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Arménie : 05H00
Ouganda : 04H00
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Arménie : 06H00
Ouganda : 05H00
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Arménie : 07H00
Ouganda : 06H00
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Arménie : 08H00
Ouganda : 07H00
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Arménie : 09H00
Ouganda : 08H00
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Arménie : 10H00
Ouganda : 09H00
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Arménie : 11H00
Ouganda : 10H00
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Arménie : 12H00
Ouganda : 11H00
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Arménie : 13H00
Ouganda : 12H00
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Arménie : 14H00
Ouganda : 13H00
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Arménie : 15H00
Ouganda : 14H00
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Arménie : 16H00
Ouganda : 15H00
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Arménie : 17H00
Ouganda : 16H00
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Arménie : 18H00
Ouganda : 17H00
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Arménie : 19H00
Ouganda : 18H00
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Arménie : 20H00
Ouganda : 19H00
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Arménie : 21H00
Ouganda : 20H00
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Arménie : 22H00
Ouganda : 21H00
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Arménie : 23H00
Ouganda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Letta Ramaphosa