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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Arménie : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Arménie : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Arménie : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Arménie : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Arménie : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Arménie : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Arménie : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Arménie : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Arménie : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Arménie : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Arménie : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Arménie : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Arménie : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Arménie : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Arménie : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Arménie : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Arménie : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Arménie : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Arménie : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Erevan ?
Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Ouhoumoudou Nnaji