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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Argentine et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Argentine et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Argentine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Argentine pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Argentine et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Argentine.-
Argentine : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Argentine : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Argentine : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Argentine : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Argentine : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Argentine : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Argentine : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Argentine : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Argentine : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Argentine : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Argentine : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Argentine : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Argentine : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Argentine : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Argentine : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Argentine : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Argentine : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Argentine : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Argentine : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Argentine : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Argentine : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Argentine : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Argentine : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Argentine : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Buenos Aires ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Buenos Aires :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Ouhoumoudou Nnaji