Décalage Horaire entre l'Argentine et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Argentine et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Argentine et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre l'Argentine et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Argentine : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Argentine : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Argentine : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Argentine : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Argentine : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Argentine : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Argentine : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Argentine : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Argentine : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Argentine : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Argentine : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Argentine : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Argentine : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Argentine : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Argentine : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Argentine : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Argentine : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Argentine : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Argentine : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Argentine : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Argentine : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Argentine : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Argentine : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Argentine : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Buenos Aires ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Buenos Aires :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 24/05/2022 - 23:09

Ouhoumoudou Nnaji