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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Argentine et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Argentine et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Argentine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Argentine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Argentine et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Argentine.-
Argentine : 00H00
Sénégal : 03H00
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Argentine : 01H00
Sénégal : 04H00
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Argentine : 02H00
Sénégal : 05H00
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Argentine : 03H00
Sénégal : 06H00
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Argentine : 04H00
Sénégal : 07H00
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Argentine : 05H00
Sénégal : 08H00
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Argentine : 06H00
Sénégal : 09H00
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Argentine : 07H00
Sénégal : 10H00
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Argentine : 08H00
Sénégal : 11H00
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Argentine : 09H00
Sénégal : 12H00
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Argentine : 10H00
Sénégal : 13H00
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Argentine : 11H00
Sénégal : 14H00
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Argentine : 12H00
Sénégal : 15H00
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Argentine : 13H00
Sénégal : 16H00
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Argentine : 14H00
Sénégal : 17H00
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Argentine : 15H00
Sénégal : 18H00
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Argentine : 16H00
Sénégal : 19H00
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Argentine : 17H00
Sénégal : 20H00
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Argentine : 18H00
Sénégal : 21H00
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Argentine : 19H00
Sénégal : 22H00
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Argentine : 20H00
Sénégal : 23H00
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Argentine : 21H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Argentine : 22H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Argentine : 23H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Buenos Aires ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Buenos Aires, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade