Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Argentine et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Argentine et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Argentine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Argentine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Argentine et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Argentine.-
Argentine : 00H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Argentine : 01H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Argentine : 02H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Argentine : 03H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Argentine : 04H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Argentine : 05H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Argentine : 06H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Argentine : 07H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Argentine : 08H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Argentine : 09H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Argentine : 10H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Argentine : 11H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Argentine : 12H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Argentine : 13H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Argentine : 14H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Argentine : 15H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Argentine : 16H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Argentine : 17H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Argentine : 18H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Argentine : 19H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Argentine : 20H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Argentine : 21H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Argentine : 22H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Argentine : 23H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Buenos Aires ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Buenos Aires, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.