Décalage Horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 3H en Argentine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Buenos Aires et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Argentine et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Argentine.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Argentine pour obtenir l'heure Île de São Tomé.

Décalage Horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Argentine.

Argentine : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Argentine : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Argentine : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Argentine : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Argentine : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Argentine : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Argentine : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Argentine : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Argentine : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Argentine : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Argentine : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Argentine : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Argentine : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Argentine : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Argentine : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Argentine : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Argentine : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Argentine : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Argentine : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Argentine : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Argentine : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Argentine : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
Argentine : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
Argentine : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Buenos Aires ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Buenos Aires :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Aminata Wade

Aminata Wade

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