Décalage Horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Argentine et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre l'Argentine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Argentine : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Argentine : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Argentine : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Argentine : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Argentine : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Argentine : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Argentine : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Argentine : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Argentine : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Argentine : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Argentine : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Argentine : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Argentine : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Argentine : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Argentine : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Argentine : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Argentine : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Argentine : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Argentine : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Argentine : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Argentine : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Argentine : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Argentine : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Argentine : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Buenos Aires ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Buenos Aires :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Aminata Wade