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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Riyad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Abeti Makosso