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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Riyad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Abeti Makosso