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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Ouhoumoudou Nnaji