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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Guinée équatoriale : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Ouhoumoudou Nnaji