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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye