Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Riyad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Eténèsh Dessalegn