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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Angola et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Angola : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Angola : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Angola : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Angola : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Angola : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Angola : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Angola : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Angola : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Angola : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Angola : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Angola : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Angola : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Angola : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Angola : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Angola : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Angola : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Angola : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Angola : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Angola : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Angola : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Angola : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Angola : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Luanda ?
Si vous prenez un vol pour Luanda ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Aziz Lamnawar