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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Angola et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Gambie : 00H00
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Angola : 02H00
Gambie : 01H00
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Angola : 03H00
Gambie : 02H00
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Angola : 04H00
Gambie : 03H00
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Angola : 05H00
Gambie : 04H00
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Angola : 06H00
Gambie : 05H00
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Angola : 07H00
Gambie : 06H00
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Angola : 08H00
Gambie : 07H00
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Angola : 09H00
Gambie : 08H00
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Angola : 10H00
Gambie : 09H00
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Angola : 11H00
Gambie : 10H00
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Angola : 12H00
Gambie : 11H00
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Angola : 13H00
Gambie : 12H00
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Angola : 14H00
Gambie : 13H00
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Angola : 15H00
Gambie : 14H00
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Angola : 16H00
Gambie : 15H00
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Angola : 17H00
Gambie : 16H00
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Angola : 18H00
Gambie : 17H00
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Angola : 19H00
Gambie : 18H00
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Angola : 20H00
Gambie : 19H00
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Angola : 21H00
Gambie : 20H00
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Angola : 22H00
Gambie : 21H00
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Angola : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
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