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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Ouganda : 02H00
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Angola : 01H00
Ouganda : 03H00
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Angola : 02H00
Ouganda : 04H00
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Angola : 03H00
Ouganda : 05H00
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Angola : 04H00
Ouganda : 06H00
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Angola : 05H00
Ouganda : 07H00
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Angola : 06H00
Ouganda : 08H00
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Angola : 07H00
Ouganda : 09H00
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Angola : 08H00
Ouganda : 10H00
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Angola : 09H00
Ouganda : 11H00
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Angola : 10H00
Ouganda : 12H00
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Angola : 11H00
Ouganda : 13H00
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Angola : 12H00
Ouganda : 14H00
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Angola : 13H00
Ouganda : 15H00
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Angola : 14H00
Ouganda : 16H00
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Angola : 15H00
Ouganda : 17H00
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Angola : 16H00
Ouganda : 18H00
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Angola : 17H00
Ouganda : 19H00
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Angola : 18H00
Ouganda : 20H00
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Angola : 19H00
Ouganda : 21H00
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Angola : 20H00
Ouganda : 22H00
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Angola : 21H00
Ouganda : 23H00
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Angola : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Luanda ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Eténèsh Dessalegn