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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Allemagne : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Allemagne : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Allemagne : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Allemagne : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Allemagne : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Allemagne : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Allemagne : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Allemagne : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Allemagne : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Allemagne : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Allemagne : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Allemagne : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Allemagne : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Allemagne : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Allemagne : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Allemagne : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Allemagne : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Allemagne : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Allemagne : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Allemagne : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Allemagne : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Berlin ?
Si vous prenez un vol pour Berlin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Dounia Akhannouch