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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Allemagne : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Allemagne : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Allemagne : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Allemagne : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Allemagne : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Allemagne : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Allemagne : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Allemagne : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Allemagne : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Allemagne : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Allemagne : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Allemagne : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Allemagne : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Allemagne : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Allemagne : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Allemagne : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Allemagne : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Allemagne : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Allemagne : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Allemagne : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Allemagne : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Berlin ?
Si vous prenez un vol pour Berlin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Anatole Nguesso