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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Zambie : 00H00
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Allemagne : 01H00
Zambie : 01H00
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Allemagne : 02H00
Zambie : 02H00
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Allemagne : 03H00
Zambie : 03H00
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Allemagne : 04H00
Zambie : 04H00
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Allemagne : 05H00
Zambie : 05H00
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Allemagne : 06H00
Zambie : 06H00
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Allemagne : 07H00
Zambie : 07H00
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Allemagne : 08H00
Zambie : 08H00
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Allemagne : 09H00
Zambie : 09H00
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Allemagne : 10H00
Zambie : 10H00
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Allemagne : 11H00
Zambie : 11H00
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Allemagne : 12H00
Zambie : 12H00
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Allemagne : 13H00
Zambie : 13H00
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Allemagne : 14H00
Zambie : 14H00
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Allemagne : 15H00
Zambie : 15H00
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Allemagne : 16H00
Zambie : 16H00
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Allemagne : 17H00
Zambie : 17H00
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Allemagne : 18H00
Zambie : 18H00
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Allemagne : 19H00
Zambie : 19H00
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Allemagne : 20H00
Zambie : 20H00
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Allemagne : 21H00
Zambie : 21H00
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Allemagne : 22H00
Zambie : 22H00
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Allemagne : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar