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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Allemagne : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Allemagne : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Allemagne : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Allemagne : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Allemagne : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Allemagne : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Allemagne : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Allemagne : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Allemagne : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Allemagne : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Allemagne : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Allemagne : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Allemagne : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Allemagne : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Allemagne : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Allemagne : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Allemagne : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Allemagne : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Allemagne : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Allemagne : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Allemagne : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Fatma al-Sissi