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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Allemagne : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Allemagne : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Allemagne : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Allemagne : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Allemagne : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Allemagne : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Allemagne : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Allemagne : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Allemagne : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Allemagne : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Allemagne : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Allemagne : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Allemagne : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Allemagne : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Allemagne : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Allemagne : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Allemagne : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Allemagne : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Allemagne : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Allemagne : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Allemagne : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa