Décalage Horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 11H en Algérie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Alger et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Algérie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Algérie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Algérienne.
  • Algérie : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

  • Algérie : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  • Algérie : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  • Algérie : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  • Algérie : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  • Algérie : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  • Algérie : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  • Algérie : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  • Algérie : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  • Algérie : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  • Algérie : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • Algérie : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • Algérie : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • Algérie : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • Algérie : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • Algérie : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • Algérie : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • Algérie : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  • Algérie : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  • Algérie : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  • Algérie : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  • Algérie : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  • Algérie : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  • Algérie : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Alger ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Alger, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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