Décalage Horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Algérie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre l'Algérie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Algérie : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Algérie : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Algérie : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Algérie : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Algérie : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Algérie : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Algérie : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Algérie : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Algérie : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Algérie : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Algérie : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Algérie : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Algérie : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Algérie : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Algérie : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Algérie : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Algérie : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Algérie : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Algérie : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Algérie : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Algérie : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Algérie : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Algérie : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Algérie : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Alger ?

Si vous prenez un vol pour Alger ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 11:04

Abdelmadjid Benabderrahmane