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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Algérie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Zambie : 01H00
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Algérie : 01H00
Zambie : 02H00
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Algérie : 02H00
Zambie : 03H00
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Algérie : 03H00
Zambie : 04H00
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Algérie : 04H00
Zambie : 05H00
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Algérie : 05H00
Zambie : 06H00
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Algérie : 06H00
Zambie : 07H00
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Algérie : 07H00
Zambie : 08H00
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Algérie : 08H00
Zambie : 09H00
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Algérie : 09H00
Zambie : 10H00
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Algérie : 10H00
Zambie : 11H00
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Algérie : 11H00
Zambie : 12H00
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Algérie : 12H00
Zambie : 13H00
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Algérie : 13H00
Zambie : 14H00
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Algérie : 14H00
Zambie : 15H00
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Algérie : 15H00
Zambie : 16H00
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Algérie : 16H00
Zambie : 17H00
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Algérie : 17H00
Zambie : 18H00
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Algérie : 18H00
Zambie : 19H00
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Algérie : 19H00
Zambie : 20H00
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Algérie : 20H00
Zambie : 21H00
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Algérie : 21H00
Zambie : 22H00
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Algérie : 22H00
Zambie : 23H00
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Algérie : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Alger ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Alger, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
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