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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Algérie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Algérie : 01H00
Gambie : 00H00
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Algérie : 02H00
Gambie : 01H00
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Algérie : 03H00
Gambie : 02H00
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Algérie : 04H00
Gambie : 03H00
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Algérie : 05H00
Gambie : 04H00
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Algérie : 06H00
Gambie : 05H00
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Algérie : 07H00
Gambie : 06H00
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Algérie : 08H00
Gambie : 07H00
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Algérie : 09H00
Gambie : 08H00
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Algérie : 10H00
Gambie : 09H00
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Algérie : 11H00
Gambie : 10H00
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Algérie : 12H00
Gambie : 11H00
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Algérie : 13H00
Gambie : 12H00
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Algérie : 14H00
Gambie : 13H00
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Algérie : 15H00
Gambie : 14H00
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Algérie : 16H00
Gambie : 15H00
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Algérie : 17H00
Gambie : 16H00
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Algérie : 18H00
Gambie : 17H00
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Algérie : 19H00
Gambie : 18H00
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Algérie : 20H00
Gambie : 19H00
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Algérie : 21H00
Gambie : 20H00
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Algérie : 22H00
Gambie : 21H00
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Algérie : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Alger ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Alger :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
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