Décalage Horaire entre l'Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre l'Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 4H en Albanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tirana et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre l'Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre l'Albanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Albanaise.
  • Albanie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Albanie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Albanie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Albanie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Albanie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Albanie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Albanie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Albanie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Albanie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Albanie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Albanie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Albanie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Albanie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Albanie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Albanie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Albanie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Albanie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Albanie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Albanie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Albanie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Albanie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Albanie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Albanie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Albanie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Tirana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Tirana :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Jalade BazoumJalade Bazoum

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