Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Zambie : 00H00
-
Albanie : 01H00
Zambie : 01H00
-
Albanie : 02H00
Zambie : 02H00
-
Albanie : 03H00
Zambie : 03H00
-
Albanie : 04H00
Zambie : 04H00
-
Albanie : 05H00
Zambie : 05H00
-
Albanie : 06H00
Zambie : 06H00
-
Albanie : 07H00
Zambie : 07H00
-
Albanie : 08H00
Zambie : 08H00
-
Albanie : 09H00
Zambie : 09H00
-
Albanie : 10H00
Zambie : 10H00
-
Albanie : 11H00
Zambie : 11H00
-
Albanie : 12H00
Zambie : 12H00
-
Albanie : 13H00
Zambie : 13H00
-
Albanie : 14H00
Zambie : 14H00
-
Albanie : 15H00
Zambie : 15H00
-
Albanie : 16H00
Zambie : 16H00
-
Albanie : 17H00
Zambie : 17H00
-
Albanie : 18H00
Zambie : 18H00
-
Albanie : 19H00
Zambie : 19H00
-
Albanie : 20H00
Zambie : 20H00
-
Albanie : 21H00
Zambie : 21H00
-
Albanie : 22H00
Zambie : 22H00
-
Albanie : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar