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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Albanie : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Albanie : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Albanie : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Albanie : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Albanie : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Albanie : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Albanie : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Albanie : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Albanie : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Albanie : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Albanie : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Albanie : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Albanie : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Albanie : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Albanie : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Albanie : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Albanie : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Albanie : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Albanie : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Albanie : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Albanie : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Albanie : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Letta Ramaphosa