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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Gambie : 00H00
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Albanie : 02H00
Gambie : 01H00
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Albanie : 03H00
Gambie : 02H00
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Albanie : 04H00
Gambie : 03H00
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Albanie : 05H00
Gambie : 04H00
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Albanie : 06H00
Gambie : 05H00
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Albanie : 07H00
Gambie : 06H00
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Albanie : 08H00
Gambie : 07H00
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Albanie : 09H00
Gambie : 08H00
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Albanie : 10H00
Gambie : 09H00
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Albanie : 11H00
Gambie : 10H00
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Albanie : 12H00
Gambie : 11H00
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Albanie : 13H00
Gambie : 12H00
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Albanie : 14H00
Gambie : 13H00
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Albanie : 15H00
Gambie : 14H00
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Albanie : 16H00
Gambie : 15H00
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Albanie : 17H00
Gambie : 16H00
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Albanie : 18H00
Gambie : 17H00
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Albanie : 19H00
Gambie : 18H00
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Albanie : 20H00
Gambie : 19H00
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Albanie : 21H00
Gambie : 20H00
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Albanie : 22H00
Gambie : 21H00
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Albanie : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Dounia Akhannouch