Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Gambie : 00H00
-
Albanie : 03H00
Gambie : 01H00
-
Albanie : 04H00
Gambie : 02H00
-
Albanie : 05H00
Gambie : 03H00
-
Albanie : 06H00
Gambie : 04H00
-
Albanie : 07H00
Gambie : 05H00
-
Albanie : 08H00
Gambie : 06H00
-
Albanie : 09H00
Gambie : 07H00
-
Albanie : 10H00
Gambie : 08H00
-
Albanie : 11H00
Gambie : 09H00
-
Albanie : 12H00
Gambie : 10H00
-
Albanie : 13H00
Gambie : 11H00
-
Albanie : 14H00
Gambie : 12H00
-
Albanie : 15H00
Gambie : 13H00
-
Albanie : 16H00
Gambie : 14H00
-
Albanie : 17H00
Gambie : 15H00
-
Albanie : 18H00
Gambie : 16H00
-
Albanie : 19H00
Gambie : 17H00
-
Albanie : 20H00
Gambie : 18H00
-
Albanie : 21H00
Gambie : 19H00
-
Albanie : 22H00
Gambie : 20H00
-
Albanie : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Dounia Akhannouch