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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Ouganda : 01H00
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Albanie : 01H00
Ouganda : 02H00
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Albanie : 02H00
Ouganda : 03H00
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Albanie : 03H00
Ouganda : 04H00
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Albanie : 04H00
Ouganda : 05H00
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Albanie : 05H00
Ouganda : 06H00
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Albanie : 06H00
Ouganda : 07H00
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Albanie : 07H00
Ouganda : 08H00
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Albanie : 08H00
Ouganda : 09H00
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Albanie : 09H00
Ouganda : 10H00
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Albanie : 10H00
Ouganda : 11H00
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Albanie : 11H00
Ouganda : 12H00
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Albanie : 12H00
Ouganda : 13H00
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Albanie : 13H00
Ouganda : 14H00
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Albanie : 14H00
Ouganda : 15H00
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Albanie : 15H00
Ouganda : 16H00
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Albanie : 16H00
Ouganda : 17H00
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Albanie : 17H00
Ouganda : 18H00
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Albanie : 18H00
Ouganda : 19H00
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Albanie : 19H00
Ouganda : 20H00
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Albanie : 20H00
Ouganda : 21H00
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Albanie : 21H00
Ouganda : 22H00
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Albanie : 22H00
Ouganda : 23H00
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Albanie : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda également Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum