Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Aminata Wade