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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Sénégal : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Sénégal : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
Sénégal : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Sénégal : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Sénégal : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Sénégal : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Sénégal : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Sénégal : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Sénégal : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Sénégal : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Sénégal : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Sénégal : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Sénégal : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Sénégal : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Sénégal : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Sénégal : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Sénégal : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Sénégal : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Sénégal : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Sénégal : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Sénégal : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade