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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Zambie : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Zambie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Zambie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Zambie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Zambie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Zambie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Zambie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Zambie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Zambie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Zambie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Zambie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Zambie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Zambie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Zambie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Zambie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Zambie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Zambie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Zambie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Zambie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Zambie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Zambie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Zambie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Zambie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Jalade Bazoum