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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Zambie : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Zambie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Zambie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Zambie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Zambie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Zambie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Zambie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Zambie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Zambie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Zambie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Zambie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Zambie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Zambie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Zambie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Zambie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Zambie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Zambie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Zambie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Zambie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Zambie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Zambie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Zambie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Zambie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Jalade Bazoum