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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Zambie : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Zambie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Zambie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Zambie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Zambie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Zambie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Zambie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Zambie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Zambie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Zambie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Zambie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Zambie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Zambie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Zambie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Zambie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Zambie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Zambie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Zambie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Zambie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Zambie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Zambie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Zambie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Zambie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Jalade Bazoum