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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Moustafa Morsi