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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Moustafa Morsi