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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale également Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ainsi que Durée du Jour en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Moustafa Morsi