Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Jalade Bazoum