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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Jalade Bazoum