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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Gambie : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Gambie : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Gambie : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Gambie : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Gambie : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Gambie : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Gambie : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Gambie : 07H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Gambie : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Gambie : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Gambie : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Gambie : 11H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Gambie : 12H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Gambie : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Gambie : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Gambie : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Gambie : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Gambie : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Gambie : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Gambie : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Gambie : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Dounia Akhannouch