Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Gambie : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Gambie : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Gambie : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Gambie : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Gambie : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Gambie : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Gambie : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Gambie : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Gambie : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Gambie : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Gambie : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Gambie : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Gambie : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Gambie : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Gambie : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Gambie : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Gambie : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Gambie : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Gambie : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Gambie : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Gambie : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.