Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 9H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Gambie : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Gambie : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    Gambie : 00H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Gambie : 01H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Gambie : 02H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Gambie : 03H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Gambie : 04H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Gambie : 05H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Gambie : 06H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Gambie : 07H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Gambie : 08H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Gambie : 09H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Gambie : 10H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Gambie : 11H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Gambie : 12H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Gambie : 13H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Gambie : 14H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Gambie : 15H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Gambie : 16H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Gambie : 17H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Gambie : 18H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Gambie : 19H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Gambie : 20H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Gambie : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Pretoria :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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