Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ouganda : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Ouganda : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ouganda : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ouganda : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ouganda : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ouganda : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ouganda : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ouganda : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ouganda : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ouganda : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ouganda : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ouganda : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ouganda : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ouganda : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ouganda : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ouganda : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ouganda : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ouganda : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ouganda : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ouganda : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ouganda : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ouganda : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ouganda : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.