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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ouganda : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Ouganda : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ouganda : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ouganda : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ouganda : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ouganda : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ouganda : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ouganda : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ouganda : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ouganda : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ouganda : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ouganda : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ouganda : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ouganda : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ouganda : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ouganda : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ouganda : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ouganda : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ouganda : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ouganda : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ouganda : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ouganda : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ouganda : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abdelmadjid Benabderrahmane