Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H30

• Afghanistan : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H30

• Afghanistan : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H30

• Afghanistan : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H30

• Afghanistan : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H30

• Afghanistan : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H30

• Afghanistan : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H30

• Afghanistan : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H30

• Afghanistan : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H30

• Afghanistan : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H30

• Afghanistan : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H30

• Afghanistan : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H30

• Afghanistan : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H30

• Afghanistan : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H30

• Afghanistan : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H30

• Afghanistan : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H30

• Afghanistan : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H30

• Afghanistan : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H30

• Afghanistan : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Kaboul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Kaboul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 24/05/2022 - 22:50

Eténèsh Dessalegn