Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H30

• Afghanistan : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H30

• Afghanistan : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H30

• Afghanistan : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H30

• Afghanistan : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H30

• Afghanistan : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30

• Afghanistan : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H30

• Afghanistan : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H30

• Afghanistan : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H30

• Afghanistan : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H30

• Afghanistan : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H30

• Afghanistan : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H30

• Afghanistan : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H30

• Afghanistan : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H30

• Afghanistan : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H30

• Afghanistan : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H30

• Afghanistan : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H30

• Afghanistan : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H30

• Afghanistan : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Kaboul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Kaboul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Abeti Makosso