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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Zambie : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Zambie : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Zambie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Zambie : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Zambie : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Zambie : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Zambie : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Zambie : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Zambie : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Zambie : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Zambie : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Zambie : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Zambie : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Zambie : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Zambie : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Zambie : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Zambie : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Zambie : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Zambie : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Zambie : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Zambie : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Zambie : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Zambie : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Zambie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi