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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Zambie : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Zambie : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Zambie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Zambie : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Zambie : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Zambie : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Zambie : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Zambie : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Zambie : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Zambie : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Zambie : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Zambie : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Zambie : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Zambie : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Zambie : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Zambie : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Zambie : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Zambie : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Zambie : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Zambie : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Zambie : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Zambie : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Zambie : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Zambie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi