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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Zambie : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Zambie : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Zambie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Zambie : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Zambie : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Zambie : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Zambie : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Zambie : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Zambie : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Zambie : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Zambie : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Zambie : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Zambie : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Zambie : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Zambie : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Zambie : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Zambie : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Zambie : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Zambie : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Zambie : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Zambie : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Zambie : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Zambie : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Zambie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi