Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Guinée équatoriale

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Guinée équatoriale ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Guinée équatoriale Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Guinée équatoriale : 20H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Guinée équatoriale : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Guinée équatoriale : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Guinée équatoriale : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 04H00

  Guinée équatoriale : 00H30

• Afghanistan : 05H00

  Guinée équatoriale : 01H30

• Afghanistan : 06H00

  Guinée équatoriale : 02H30

• Afghanistan : 07H00

  Guinée équatoriale : 03H30

• Afghanistan : 08H00

  Guinée équatoriale : 04H30

• Afghanistan : 09H00

  Guinée équatoriale : 05H30

• Afghanistan : 10H00

  Guinée équatoriale : 06H30

• Afghanistan : 11H00

  Guinée équatoriale : 07H30

• Afghanistan : 12H00

  Guinée équatoriale : 08H30

• Afghanistan : 13H00

  Guinée équatoriale : 09H30

• Afghanistan : 14H00

  Guinée équatoriale : 10H30

• Afghanistan : 15H00

  Guinée équatoriale : 11H30

• Afghanistan : 16H00

  Guinée équatoriale : 12H30

• Afghanistan : 17H00

  Guinée équatoriale : 13H30

• Afghanistan : 18H00

  Guinée équatoriale : 14H30

• Afghanistan : 19H00

  Guinée équatoriale : 15H30

• Afghanistan : 20H00

  Guinée équatoriale : 16H30

• Afghanistan : 21H00

  Guinée équatoriale : 17H30

• Afghanistan : 22H00

  Guinée équatoriale : 18H30

• Afghanistan : 23H00

  Guinée équatoriale : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Publié le 24/05/2022 - 22:48

Ouhoumoudou Nnaji