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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Guinée-Bissau : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Guinée-Bissau : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Guinée-Bissau : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Guinée-Bissau : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Guinée-Bissau : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Guinée-Bissau : 00H30
-
Afghanistan : 06H00
Guinée-Bissau : 01H30
-
Afghanistan : 07H00
Guinée-Bissau : 02H30
-
Afghanistan : 08H00
Guinée-Bissau : 03H30
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Afghanistan : 09H00
Guinée-Bissau : 04H30
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Afghanistan : 10H00
Guinée-Bissau : 05H30
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Afghanistan : 11H00
Guinée-Bissau : 06H30
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Afghanistan : 12H00
Guinée-Bissau : 07H30
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Afghanistan : 13H00
Guinée-Bissau : 08H30
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Afghanistan : 14H00
Guinée-Bissau : 09H30
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Afghanistan : 15H00
Guinée-Bissau : 10H30
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Afghanistan : 16H00
Guinée-Bissau : 11H30
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Afghanistan : 17H00
Guinée-Bissau : 12H30
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Afghanistan : 18H00
Guinée-Bissau : 13H30
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Afghanistan : 19H00
Guinée-Bissau : 14H30
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Afghanistan : 20H00
Guinée-Bissau : 15H30
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Afghanistan : 21H00
Guinée-Bissau : 16H30
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Afghanistan : 22H00
Guinée-Bissau : 17H30
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Afghanistan : 23H00
Guinée-Bissau : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Eténèsh Dessalegn