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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Gambie : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Gambie : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Gambie : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Gambie : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Gambie : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Gambie : 00H30
-
Afghanistan : 06H00
Gambie : 01H30
-
Afghanistan : 07H00
Gambie : 02H30
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Afghanistan : 08H00
Gambie : 03H30
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Afghanistan : 09H00
Gambie : 04H30
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Afghanistan : 10H00
Gambie : 05H30
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Afghanistan : 11H00
Gambie : 06H30
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Afghanistan : 12H00
Gambie : 07H30
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Afghanistan : 13H00
Gambie : 08H30
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Afghanistan : 14H00
Gambie : 09H30
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Afghanistan : 15H00
Gambie : 10H30
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Afghanistan : 16H00
Gambie : 11H30
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Afghanistan : 17H00
Gambie : 12H30
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Afghanistan : 18H00
Gambie : 13H30
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Afghanistan : 19H00
Gambie : 14H30
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Afghanistan : 20H00
Gambie : 15H30
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Afghanistan : 21H00
Gambie : 16H30
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Afghanistan : 22H00
Gambie : 17H30
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Afghanistan : 23H00
Gambie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Dounia Akhannouch