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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Ouganda : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Ouganda : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Ouganda : 00H30
-
Afghanistan : 03H00
Ouganda : 01H30
-
Afghanistan : 04H00
Ouganda : 02H30
-
Afghanistan : 05H00
Ouganda : 03H30
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Afghanistan : 06H00
Ouganda : 04H30
-
Afghanistan : 07H00
Ouganda : 05H30
-
Afghanistan : 08H00
Ouganda : 06H30
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Afghanistan : 09H00
Ouganda : 07H30
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Afghanistan : 10H00
Ouganda : 08H30
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Afghanistan : 11H00
Ouganda : 09H30
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Afghanistan : 12H00
Ouganda : 10H30
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Afghanistan : 13H00
Ouganda : 11H30
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Afghanistan : 14H00
Ouganda : 12H30
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Afghanistan : 15H00
Ouganda : 13H30
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Afghanistan : 16H00
Ouganda : 14H30
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Afghanistan : 17H00
Ouganda : 15H30
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Afghanistan : 18H00
Ouganda : 16H30
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Afghanistan : 19H00
Ouganda : 17H30
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Afghanistan : 20H00
Ouganda : 18H30
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Afghanistan : 21H00
Ouganda : 19H30
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Afghanistan : 22H00
Ouganda : 20H30
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Afghanistan : 23H00
Ouganda : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi