Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H30

• Afghanistan : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H30

• Afghanistan : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H30

• Afghanistan : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H30

• Afghanistan : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H30

• Afghanistan : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H30

• Afghanistan : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H30

• Afghanistan : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H30

• Afghanistan : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H30

• Afghanistan : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H30

• Afghanistan : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H30

• Afghanistan : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H30

• Afghanistan : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H30

• Afghanistan : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H30

• Afghanistan : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H30

• Afghanistan : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H30

• Afghanistan : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H30

• Afghanistan : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H30

• Afghanistan : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Kaboul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Jalade Bazoum