Décalage Horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Kiribati : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Kiribati : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Kiribati : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Kiribati : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Kiribati : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Kiribati : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Kiribati : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Kiribati : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Kiribati : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Kiribati : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tarawa-Sud ?

Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 21:33

Aminata Wade