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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Kiribati : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Kiribati : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Kiribati : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Kiribati : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Kiribati : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Kiribati : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Kiribati : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Kiribati : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Kiribati : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Kiribati : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Aminata Wade