Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre Kiribati et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Kiribati : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Kiribati : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Kiribati : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Kiribati : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Kiribati : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Kiribati : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Kiribati : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Kiribati : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Kiribati : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Kiribati : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.