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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Zambie : 13H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Zambie : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Zambie : 00H00
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Kiribati : 12H00
Zambie : 01H00
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Kiribati : 13H00
Zambie : 02H00
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Kiribati : 14H00
Zambie : 03H00
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Kiribati : 15H00
Zambie : 04H00
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Kiribati : 16H00
Zambie : 05H00
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Kiribati : 17H00
Zambie : 06H00
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Kiribati : 18H00
Zambie : 07H00
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Kiribati : 19H00
Zambie : 08H00
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Kiribati : 20H00
Zambie : 09H00
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Kiribati : 21H00
Zambie : 10H00
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Kiribati : 22H00
Zambie : 11H00
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Kiribati : 23H00
Zambie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso