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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Guinée équatoriale : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Guinée équatoriale : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Kiribati : 13H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Kiribati : 14H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Kiribati : 15H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Kiribati : 16H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Kiribati : 17H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Kiribati : 18H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Kiribati : 19H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Kiribati : 20H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Kiribati : 21H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Kiribati : 22H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Kiribati : 23H00
Guinée équatoriale : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Jalade Bazoum