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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Guinée-Bissau : 11H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Guinée-Bissau : 12H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Guinée-Bissau : 13H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Guinée-Bissau : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Kiribati : 14H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Kiribati : 15H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Kiribati : 16H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Kiribati : 17H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Kiribati : 18H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Kiribati : 19H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Kiribati : 20H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Kiribati : 21H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Kiribati : 22H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Kiribati : 23H00
Guinée-Bissau : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Tarawa-Sud ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tarawa-Sud en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Fatma al-Sissi