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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Gambie : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Gambie : 00H00
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Kiribati : 14H00
Gambie : 01H00
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Kiribati : 15H00
Gambie : 02H00
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Kiribati : 16H00
Gambie : 03H00
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Kiribati : 17H00
Gambie : 04H00
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Kiribati : 18H00
Gambie : 05H00
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Kiribati : 19H00
Gambie : 06H00
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Kiribati : 20H00
Gambie : 07H00
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Kiribati : 21H00
Gambie : 08H00
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Kiribati : 22H00
Gambie : 09H00
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Kiribati : 23H00
Gambie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Jalade Bazoum