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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Gambie : 11H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Gambie : 00H00
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Kiribati : 14H00
Gambie : 01H00
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Kiribati : 15H00
Gambie : 02H00
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Kiribati : 16H00
Gambie : 03H00
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Kiribati : 17H00
Gambie : 04H00
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Kiribati : 18H00
Gambie : 05H00
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Kiribati : 19H00
Gambie : 06H00
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Kiribati : 20H00
Gambie : 07H00
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Kiribati : 21H00
Gambie : 08H00
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Kiribati : 22H00
Gambie : 09H00
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Kiribati : 23H00
Gambie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Tarawa-Sud ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Tarawa-Sud :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Jalade Bazoum