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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre Haïti et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Sénégal : 04H00
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Haïti : 01H00
Sénégal : 05H00
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Haïti : 02H00
Sénégal : 06H00
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Haïti : 03H00
Sénégal : 07H00
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Haïti : 04H00
Sénégal : 08H00
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Haïti : 05H00
Sénégal : 09H00
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Haïti : 06H00
Sénégal : 10H00
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Haïti : 07H00
Sénégal : 11H00
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Haïti : 08H00
Sénégal : 12H00
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Haïti : 09H00
Sénégal : 13H00
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Haïti : 10H00
Sénégal : 14H00
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Haïti : 11H00
Sénégal : 15H00
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Haïti : 12H00
Sénégal : 16H00
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Haïti : 13H00
Sénégal : 17H00
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Haïti : 14H00
Sénégal : 18H00
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Haïti : 15H00
Sénégal : 19H00
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Haïti : 16H00
Sénégal : 20H00
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Haïti : 17H00
Sénégal : 21H00
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Haïti : 18H00
Sénégal : 22H00
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Haïti : 19H00
Sénégal : 23H00
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Haïti : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Port-au-Prince ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-au-Prince :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye