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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Haïti et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Haïti : 01H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Haïti : 02H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Haïti : 03H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Haïti : 04H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Haïti : 05H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Haïti : 06H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Haïti : 07H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Haïti : 08H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Haïti : 09H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Haïti : 10H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Haïti : 11H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Haïti : 12H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Haïti : 13H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Haïti : 14H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Haïti : 15H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Haïti : 16H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Haïti : 17H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Haïti : 18H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Haïti : 19H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Anatole Nguesso